● 健康與亞健康
　　二十一世紀(jì)是以人為本，以健康為中心的世紀(jì)。健康就是和諧，健康就是財(cái)富，健康就是發(fā)展。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對人的身體健康制定了新的標(biāo)準(zhǔn)，它包括機(jī)體上和精神上的健康狀態(tài)。而“亞健康”是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。美國疾病控制中心已正式命名為慢性疲勞綜合癥（CFS）。在世界很多國家和地區(qū)廣泛存在，已成為國際醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)之一。
　　據(jù)WHO調(diào)查，我國10萬職業(yè)人健康體檢結(jié)果表明，健康人群約占5%，患有疾病的人群約占15%，亞健康人群約占80%。這是一個(gè)相當(dāng)驚人的數(shù)據(jù)，在我國，約有八成人正受到亞健康的困擾。
　　
　　● 中醫(yī)學(xué)上對亞健康的定義
　　我們通常所說的患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小?。玻?，如不采取有效措施，就會(huì)發(fā)展到可見程度，便成為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，中醫(yī)學(xué)中稱為“未病”。
　　“未病”不是無病，也不是可見的大病。按中醫(yī)觀點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)?！吧厢t(yī)治未病之病，謂之養(yǎng)生；中醫(yī)治欲病之病，謂之保健；下醫(yī)治已病之病，謂之醫(yī)療?！庇煤蟋F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法，“上醫(yī)”屬于養(yǎng)生學(xué)，“中醫(yī)”屬于保健學(xué)，或都叫預(yù)防醫(yī)學(xué)，“下醫(yī)”才是今天理解的醫(yī)學(xué)。
　　
　　● 正視“亞健康”
　　據(jù)世界衛(wèi)生組織及美國健康管理機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，良好的健康管理能減少50%的死亡率，人類1/3的疾病通過預(yù)防保健可以避免，1/3的疾病通過早期發(fā)現(xiàn)可以有效控制，1/3的疾病通過信息的有效溝通可以提高療效。
　　當(dāng)我們察覺到自身處于亞健康狀態(tài)時(shí)，可做如下努力：掌握必要的健康知識(shí)，改善自己的生存環(huán)境，提高預(yù)防和控制疾病的能力。其中，生活方式對于健康至關(guān)重要，主要內(nèi)容為：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，合理用藥，文明生活。做好了以上幾點(diǎn)，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，健康就會(huì)自然而然地回到我們的身邊。